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🎯 2025년 전국 109개 지역 시행 중!
건강생활실천지원금제는 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 적립받는 국민건강보험공단의 혁신적인 건강관리 지원사업입니다. 걸음 수 관리부터 혈압·혈당 측정까지, 일상 속 건강관리가 곧 실질적인 혜택으로 이어집니다.
1️⃣ 건강생활실천지원금제란 무엇인가?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 2025년 현재 전국 109개 지역에서 운영하는 건강관리 인센티브 프로그램입니다. 이 제도의 핵심은 건강한 생활습관을 실천할 때마다 포인트를 지급하여, 국민 스스로 건강관리에 적극적으로 참여하도록 동기를 부여하는 것입니다.
건강생활실천지원금제는 단순한 건강관리 앱이 아닙니다. 과학적인 근거를 바탕으로 개인의 건강상태를 분석하고, 맞춤형 건강관리 방법을 제시하며, 실천 정도에 따라 실질적인 혜택을 제공하는 종합적인 건강관리 생태계입니다.
💡 건강생활실천지원금제의 3가지 핵심 원리
1. 개인화된 건강관리: 개인의 건강검진 결과를 바탕으로 맞춤형 건강관리 계획 수립
2. 인센티브 시스템: 건강한 생활습관 실천 시 포인트 지급으로 지속적인 동기 부여
3. 의료진 연계: 전문 의료진과의 상담을 통한 체계적인 건강관리 지원
2️⃣ 건강생활실천지원금제 지원대상
건강생활실천지원금제의 지원대상은 건강상태에 따라 예방형과 관리형으로 구분됩니다. 각각의 대상자 기준을 정확히 이해하고 본인에게 맞는 유형을 확인하는 것이 중요합니다.
🟢 예방형 대상자
건강위험요인 보유자
• 최근 6개월 이내 일반건강검진 수검
• BMI 25kg/㎡ 이상
• 혈압 주의 범위 이상 (수축기 120mmHg 이상)
• 공복혈당 주의 범위 이상 (100mg/dL 이상)
• 위 조건을 모두 만족하는 분
🟡 관리형 대상자
만성질환 관리 환자
• 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자
• 고혈압 또는 당뇨병 확진 환자
• 최근 3개월 이내 케어플랜 수립
• 담당 의료진이 배정된 분
📢 대상자 선정 및 안내 방법
건강생활실천지원금제 대상자로 선정되면 국민건강보험공단에서 알림톡을 발송합니다. 본인이 대상자인지 확인하려면 최근 건강검진 결과를 참고하거나, 공단의 공식 안내를 기다리시면 됩니다.
3️⃣ 건강생활실천지원금제 참여지역
건강생활실천지원금제는 2025년 현재 전국 109개 지역에서 시행되고 있습니다. 초기 시범사업 10개 지역에서 시작되어 효과가 입증됨에 따라 대폭 확대된 상황입니다.
🗺️ 참여지역 확인 방법
1. 국민건강보험공단 홈페이지 (www.nhis.or.kr)
2. 'The건강보험' 모바일 앱
3. 고객센터 전화문의 (1577-1000)
4. 거주지 관할 지사 방문
⚠️ 참여지역 관련 주의사항
• 참여지역은 거주지 기준으로 결정됩니다
• 비참여지역 거주자는 참여할 수 없습니다
• 참여 중 다른 지역으로 이사 시 해당 지역의 참여 여부에 따라 계속 참여 가능 여부가 결정됩니다
4️⃣ 건강생활실천지원금제 참여방법
건강생활실천지원금제 참여는 모바일 중심으로 이루어집니다. 스마트폰을 통해 간편하게 참여할 수 있으며, 다음 단계를 순서대로 진행하면 됩니다.
자격 확인
본인이 건강생활실천지원금제 참여 대상인지 확인합니다. 최근 건강검진 결과를 준비하고, 예방형 또는 관리형 기준에 해당하는지 점검하세요.
앱 설치
'The건강보험' 앱을 스마트폰에 설치합니다. 구글 플레이스토어(안드로이드) 또는 앱스토어(iOS)에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.
회원가입
국민건강보험공단 회원가입을 진행합니다. 본인 인증 후 아이디와 비밀번호를 설정하고 로그인하세요.
사업 신청
앱 내 건강생활실천지원금제 메뉴에서 참여 신청을 합니다. 개인정보 제공 동의 등 필요한 절차를 완료하세요.
보수계 연동
걸음 수 포인트 적립을 위해 스마트폰 보수계를 연동합니다. 앱 내 바로가기를 통해 연동 설정을 완료하세요.
활동 시작
일일 걸음 수 관리, 혈압·혈당 측정, 건강교육 수강 등 다양한 건강관리 활동을 시작하여 포인트를 적립하세요.
5️⃣ 건강생활실천지원금제 포인트 적립기준
건강생활실천지원금제의 포인트 적립기준은 과학적 근거를 바탕으로 설계되었습니다. 일상생활에서 실천 가능한 건강관리 활동들을 통해 꾸준히 포인트를 적립할 수 있습니다.
| 활동 분야 | 세부 활동 | 적립 포인트 | 적립 조건 | 최대 횟수 |
|---|---|---|---|---|
| 신체활동 | 일일 걸음 수 (6,000보 이상) | 100P | 매일 | 일 1회 |
| 운동 프로그램 참여 | 300P | 주 1회 | 주 1회 | |
| 건강측정 | 혈압 자가측정 | 200P | 주 2회 이상 | 주 2회 |
| 혈당 자가측정 | 200P | 주 2회 이상 | 주 2회 | |
| 건강교육 | 온라인 건강교육 수강 | 500P | 월 1회 | 월 1회 |
| 집단 건강교육 참여 | 800P | 월 1회 | 월 1회 | |
| 상담관리 | 전화 건강상담 | 1,000P | 월 1회 | 월 1회 |
| 대면 건강상담 | 1,500P | 월 1회 | 월 1회 | |
| 건강개선 | 건강지표 개선 달성 | 15,000P | 검진 기준 | 연 1회 |
💰 포인트 적립 한도 및 규정
연간 최대 적립 한도: 80,000포인트
포인트 환산: 1포인트 = 1원
건강개선 포인트: 참여 이전 대비 1단계 이상 개선 시 지급
포인트 유효기간: 적립일로부터 2년
6️⃣ 건강생활실천지원금제 예방형 vs 관리형 상세 비교
건강생활실천지원금제의 예방형과 관리형은 참여자의 건강상태와 관리 목적에 따라 구분됩니다. 각 유형별 특징을 정확히 이해하고 본인에게 맞는 유형을 선택하는 것이 중요합니다.
🟢 예방형 건강생활실천지원금제
예방형은 아직 질병으로 진단받지 않았지만 건강위험요인을 보유한 분들을 대상으로 합니다. 생활습관 개선을 통해 만성질환 발생을 예방하는 것이 주요 목표입니다.
예방형 특징
주요 관리 지표: BMI, 혈압, 공복혈당
관리 방법: 체중 관리, 규칙적 운동, 식단 조절
의료진 연계: 선택사항 (필요시 상담 가능)
포인트 중점: 신체활동, 건강교육, 생활습관 개선
🟡 관리형 건강생활실천지원금제
관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병으로 진단받은 환자들을 대상으로 합니다. 질병의 진행을 억제하고 합병증을 예방하는 것이 주요 목표입니다.
관리형 특징
주요 관리 지표: 혈압, 혈당, 당화혈색소
관리 방법: 정기 측정, 약물 복용, 의료진 상담
의료진 연계: 필수 (담당 의료진 배정)
포인트 중점: 자가측정, 의료진 상담, 약물 순응도
7️⃣ 건강생활실천지원금제 포인트 사용처
건강생활실천지원금제를 통해 적립한 포인트는 현대이지웰 플랫폼을 통해 다양한 곳에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 일상생활에서 자주 이용하는 매장에서 사용 가능하여 실용성이 높습니다.
대형마트
이마트, 롯데마트, 홈플러스
생필품, 식료품 구매
편의점
세븐일레븐, CU, GS25
간편식, 생활용품 구매
주유소
SK에너지, GS칼텍스
연료비, 세차비 결제
프랜차이즈
맥도날드, 버거킹
식사, 간식 구매
카페
스타벅스, 이디야
음료, 디저트 구매
문화시설
CGV, 롯데시네마
영화 관람, 공연 예매
의료기관
병원, 약국
진료비, 약값 결제
서점
교보문고, 영풍문고