매일 아침 기분 좋게 조깅을 하고 있는데, 갑자기 무릎 옆이 욱신욱신 아파온다면? 많은 분들이 단순 근육통으로 생각하고 넘기기 쉽지만, 이 증상은 '장경인대 증후군'일 수 있습니다. 특히 달리기를 자주 하거나, 등산·자전거 등 무릎 사용이 많은 활동을 하는 분들에게 흔한 이 증상은 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.장경인대 통증은 조깅이나 등산을 즐기는 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 흔한 무릎 질환입니다. 본 글에서는 장경인대 증후군의 원인, 증상, 강화 운동, 정형외과 vs 한의원 치료법, 좋은 음식과 예방법까지 안전하고 친절하게 소개하겠습니다. 1. 장경인대 증후군이란? (의학적 정의 및 발생 원리) 장경인대(또는 장측광근건막띠)는 대퇴 외측을 따라 무릎 바깥쪽까지 이어지는 두꺼운 섬유..