바쁜 업무, 부족한 수면, 잦은 스트레스. 현대 직장인들의 일상은 몸과 마음의 에너지를 끊임없이 소모하게 만듭니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 비타민입니다.특히 스트레스와 피로를 자주 겪는 직장인들에게는 비타민B군을 포함한 여러 영양소의 섭취가 매우 중요합니다.본 글에서는 직장인들의 건강 유지를 위해 필요한 주요 비타민, 섭취 팁, 그리고 효율적인 보충 방법까지 실용적인 정보를 정리해 소개합니다.스트레스 해소에 효과적인 비타민 직장 생활에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다.장기적인 스트레스는 신체의 면역력 저하, 피로 누적, 소화 장애, 수면 부족 등의 문제를 유발할 수 있는데요.이러한 문제를 완화하는 데 가장 효과적인 비타민 중 하나가 바로 비타민C와 비타민B군입니다.비타민C는 스트레스로 인한 코르..