희귀질환은 전체 인구 대비 환자 수는 적지만, 대부분이 난치성으로 치료비 부담이 매우 큽니다. 이를 돕기 위해 정부에서는 희귀 질환 치료비를 지원하는 다양한 정책을 운영하고 있습니다. 2025년에는 이 제도가 더욱 확대되며, 대상 질환과 보장 범위, 신청 방법 등에서도 많은 변화가 예고되었습니다. 본 글에서는 서민들이 잘 알지 못하는 지원 내용을 중심으로 보장내용, 지원기준, 절차 등을 쉽게 정리해 드립니다. 어떤 희귀 질환이 지원대상인가요? 2025년 보건복지부가 지정한 희귀 질환은 약 1,200여 종입니다. 대표적인 질환으로는 루게릭병(ALS), 크론병, 근이영양증, 윌슨병, 폼페병, 헌팅턴병, 마르판 증후군 등이 있으며, 드물지만 치료가 지속적으로 필요한 만성 희귀질환들도 포함됩니다. 많은 분들이 ..

사회초년생은 인생의 첫 번째 전환점을 맞이하며, 직장생활, 독립생활, 스트레스 등 다양한 변화 속에 놓이게 된다. 이러한 시기에는 건강을 챙기기 어려워 영양 불균형이 쉽게 발생할 수 있다. 특히 종합비타민은 부족해지기 쉬운 영양소를 보완하며, 사회 초년생의 에너지 회복과 면역력 유지에 도움을 준다. 본 글에서는 사회초년생에게 적합한 종합비타민의 주요 성분, 과학적 효능, 그리고 올바른 선택 기준을 구체적으로 살펴본다.1. 사회초년생의 생활패턴과 영양 불균형대학을 졸업하고 사회에 첫발을 내딛는 시기, 사회초년생은 업무 스트레스, 불규칙한 식사, 부족한 수면, 과도한 카페인 및 외식 등 건강한 라이프스타일과는 다소 거리가 먼 생활을 하게 된다. 특히 다음과 같은 환경은 영양 불균형을 악화시킨다: - 아침 식..

혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 인체는 항상성을 유지하기 위해 인슐린, 글루카곤, 아드레날린 등 다양한 호르몬의 상호작용으로 혈당 수치를 일정한 범위 내로 유지합니다. 일반적으로 정상 혈당 수치는 공복상태에서 100mg/dl이하이며, 식후 2시간 후에는 140mg/dl 이하입니다. 혈당을 관리하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 적절한 식단을 통해 당분 섭취량을 조절하고, 지방과 단백질의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 복합 탄수화물을 선택하고 단순 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 규칙적인 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 민감성을 향상해 줍니다. 특히 유산소 운동이 효과적입니다. 당뇨병 환자는 의사와 상의하여 인슐린이나 약물을 사용하여 혈당을 조절할 수 있습니다. ..

현대인들은 실내 생활 위주의 일상과 사무실 중심의 근무 환경으로 인해 햇빛 노출 시간이 극히 부족한 경우가 많습니다. 이로 인해 생기는 대표적인 건강 문제 중 하나가 비타민D 결핍입니다. 비타민D는 단순한 영양소를 넘어 뼈 건강, 면역 기능, 심혈관계, 정신 건강까지 영향을 미치는 필수 요소입니다. 본 글에서는 비타민D의 역할과 효능, 부족 시 나타나는 주요 사례와 증상, 그리고 음식 및 생활습관을 통한 비타민D 보충 방법까지 종합적으로 다룹니다.실내생활이 만든 비타민D 결핍 현실비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되는 특수한 영양소로, 전체 섭취량의 80~90%가 자외선 B(UVB)를 통해 생성됩니다. 그러나 현대인의 생활 패턴은 대부분 실내에서 이루어지며, 출퇴근 시간 역시 햇빛 노출이 적은 이른 아..

5월 8일 어버이날은 부모님께 감사를 전하고 건강을 챙겨드릴 수 있는 절호의 기회입니다. 특히 중장년층 부모님들은 ‘갱년기’라는 신체 변화의 시기를 겪고 있을 가능성이 높습니다. 갱년기는 자연스러운 생리적 과정이지만, 증상을 방치하면 삶의 질 저하와 질병의 위험으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 어버이날 선물로 갱년기 영양제를 고려하는 분들을 위해 갱년기의 원인과 증상, 실제 과학적 사례 및 연구, 그리고 영양제를 고르는 실질적인 기준까지 종합적으로 안내해 드립갱년기의 생리적 원인과 과학적 근거갱년기는 단순한 노화 현상이 아닌, 체내 호르몬 시스템의 급격한 변화에 의해 발생하는 생리학적 전환기입니다. 여성은 보통 40대 후반~50대 초반에 폐경을 겪으며, 에스트로겐(Estrogen), 프로게스테론(P..

실리마린은 간 건강을 위한 대표적인 천연 성분으로, 고대부터 현대까지 오랜 시간 동안 간 치료의 보조 수단으로 사용돼 왔다. 최근에는 건강기능식품 시장에서 실리마린을 중심으로 한 간 보조제가 인기를 끌며 다양한 제품이 출시되고 있다. 하지만 실리마린이 실제로 간 건강에 어느 정도의 효과를 보이는지, 그 과학적 근거는 무엇인지에 대해 명확히 알고 섭취하는 소비자는 많지 않다. 본 글에서는 실리마린의 유래와 약리작용, 해외 임상과 보건당국의 시각, 그리고 건강기능식품으로서의 실질적 가치를 객관적으로 살펴본다.밀크시슬의 재발견실리마린은 밀크시슬(Silybum marianum, 일명 마리아엉겅퀴)이라는 국화과 식물의 씨앗에서 추출한 플라보노이드 복합체로, 고대 그리스와 로마 시대의 약초학자들은 이를 간 기능 이..